手里有台老笔记本，装上 Windows 11 以后动不动就卡，开机还慢？其实社区里有不少现成的工具和办法，能让它好用很多，有些甚至能绕开 TPM 2.0 这类硬件门槛。
为了验证效果，小编在同一台戴尔 Inspiron 7320 上，分别装了两套全新的 Windows 11：一套做了优化，另一套保持默认。先说结论：下面这 5 招组合起来，开机时间从 50 秒缩短到 22 秒，效果相当明显。
第一招：电源模式调成性能，并更新驱动
最简单的设置，往往最管用
再怎么优化，本来就偏弱的机器迟早会遇到瓶颈。大多数笔记本有多个电源模式，切到“最佳性能”，通常能解决平时遇到的大部分卡顿。
代价是功耗上升，机器更热、续航更短，这是老机器绕不开的取舍。想减少损失，可以关闭 CPU 睿频（Boost）：续航会明显改善，性能影响不大。不过关掉睿频后跑不到加速频率，像编译代码这类任务会慢一些，这点要留意。
第二招：跑一遍精简脚本
微软的默认设置，您未必都需要
电源设置搞定后，就该处理系统本身了。默认安装的 Windows 11 带着不少后台服务和遥测功能，可以清理掉。GitHub、GitLab 上有很多精简脚本，小编以 CTT（Chris Titus Tech）的脚本为例，步骤如下：
- 右键点击开始按钮，选择 PowerShell，再右键选“以管理员身份运行”，弹出提示时点“是”。
- 粘贴该工具官网提供的启动命令（形如
irm 脚本地址 | iex），按回车。 - 等工具界面弹出后，按自己的需要调整选项。
建议先进“Tweaks”（调整）页，把遥测、自动安装应用这类选项关掉；Windows 更新策略建议选“Recommended”，免得系统更新时乱覆盖驱动。小编的感受是，这一步提升非常明显，就算电脑配置很高，这些设置也几乎是必做的。运行任何脚本前，请先确认来源可靠，并建议提前做好备份。
第三招：还在用机械硬盘就换成固态
系统装在固态上，流畅度提升立竿见影
很老的笔记本多半还是机械硬盘，把它换成固态硬盘是性价比最高的升级之一。不管装 Windows 还是 Linux，系统放在固态上，响应速度都会快一大截。
内存只有 8GB 或更少的机器尤其明显，因为它们经常要用到虚拟内存（交换分区），固态处理起来快得多，有 NVMe 插槽就更好了。换下来的旧机械硬盘也别扔：现在存储空间金贵，可以当副盘，或者给家里的小服务器用。一根便宜的 USB-C 转 SATA 线就能继续利用它。
第四招：改装 Windows 11 LTSC 版本
安装时不强制登录微软账号
如果您用腻了 Windows 11，又还没准备好换 Linux，可以看看 LTSC（长期服务渠道）版本。它是为企业设计的，去掉了大多数面向消费者的功能，所以比家庭版轻量得多，后台服务也少很多。
LTSC 最大的好处是可以用本地账号，安装时微软不会强制您登录微软账号。这不仅省了安装时间，也让人觉得更安心，小编就不太喜欢仅仅为了用个系统就被迫联网登录。
第五招：简单的硬件保养
清灰换硅脂，帧数和稳定性都会好一些
清理风扇灰尘、更换导热硅脂，往往就足以让性能稳定下来，还能避免机器过热。每台笔记本结构不同，一般步骤是：
- 翻过来拧下所有螺丝，小心掀开后盖，露出主板。
- 取下 CPU 上的散热片和风扇。
- 用棉签蘸几滴酒精（最好 99%），轻轻擦掉 CPU、GPU 上的旧硅脂，散热片也一样处理。
- 涂上新的导热硅脂（品牌不限），涂匀后把所有部件装回去拧紧。
完成后机器会明显更凉，降频的情况也会减少。您还可以考虑改用 PTM7950 相变导热片。拆机有一定风险，没把握的话建议先看对应型号的拆机教程。
实测对比：差别相当明显
小编在这台戴尔上装了两套全新系统：一套是优化过的 LTSC，另一套是保持默认、带着各种预装内容的 Windows 11 家庭版。测出来的结果如下：
| 项目 | 优化后的 LTSC | 默认家庭版 |
|---|---|---|
| 冷启动时间 | 22 秒 | 50 秒 |
开机时间一项差距最大：优化后只要 22 秒，默认安装要 50 秒。空闲时的内存和 CPU 占用两套系统差别不大（小编记录到内存约 4.1 到 4.9 GB、CPU 占用约 1% 到 4%）。整体来看，精简过的 LTSC 在资源紧张的老机器上表现更好，缺的功能之后也可以再装回来。
常见问题（FAQ）
老笔记本只有 8GB 内存，值得优化吗？
值得。尤其是换固态这一步，内存小的机器会更频繁用到虚拟内存，固态的帮助最大。
精简脚本安全吗？
要看来源。务必只用口碑好、开源的脚本，运行前先备份数据，不熟悉的选项不要乱勾。
关闭 CPU 睿频会影响日常使用吗？
日常办公、上网基本感觉不到，主要影响编译这类吃性能的任务，换来的是续航和温度更好。
LTSC 版本从哪里获取？
LTSC 属于企业版本，建议通过微软官方渠道了解授权和获取方式，详情可看 微软官网。
清灰换硅脂多久做一次合适？
一般机器出现明显发烫、风扇噪音变大或降频时再做就行，不用太频繁。