手上的老电脑已经装了 Linux，却还是觉得卡？先别急着重装系统。小编的结论：不换发行版，靠这 5 个调整，老机器也能明显变顺。
用 Linux 救老机器是个不错的选择，前提是挑对”口味”。但发行版实在太多，选择多反而成了门槛。比如换成 MX Linux 性能可能提升明显，可小编自己就是离不开 Arch Linux 的熟悉环境，所以更想在现有系统上做优化。
一、先配好 swap 和 zram
内存 8GB 及以下的机器几乎必做
系统内存 8GB 或更少，swap（交换空间，简单讲就是把硬盘当”备用内存”）很快就变成刚需。就算有 16GB 内存，小编也建议在 SSD 上留约 12GB 的保守 swap。放哪里也有讲究：存储越快，swap 越快，尽量放在 NVMe 盘上。
还能进一步提速，就是 zram：把 swap 压缩后放在内存里，比传统 swap 快得多。经验做法是把 zram 大小设为总内存（MB）的一半，再把 swappiness 设为 100 左右，系统会更跟手。zram-generator 在大多数 Linux 系统上可用，配置也简单。
二、CPU 电源调节和电源模式
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默认的电源调节对老 AMD/Intel 处理器常常不太靠谱。大多数 AMD 机器把 pstate 设为 active 效果最好，在引导加载器参数里加上 amd_pstate=active 即可。Intel 机器可调的不多，默认值一般够用。
Intel 用户还可以关闭漏洞缓解来提升性能，老几代的 Intel 处理器受这些漏洞影响最大，启动时传入 split_lock_detect=off 内核参数可以关闭。注意：这会带来真实的安全妥协，请自行斟酌。
笔记本用户可以安装 power-profiles-daemon 并启用它的 systemd 服务，它会在性能、平衡、省电之间自动调整 CPU 频率，对续航和性能都有明显影响。性能较弱的机器通常只有”性能”模式比较合适，需要开启 CPU 睿频。如果电脑发热降频严重，也许该清灰、重涂硅脂了。
三、换自定义内核和调度器
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原版内核大多数时候够用，但想要额外性能或使用尚未合并的模块时，可以换自定义内核。最常见也最容易上手的是 Zen 内核，它在原版内核上加了一系列补丁，小编用下来觉得能让老机器更顺。多数发行版直接提供编译好的版本，不必花几个小时自己编译。也有 CachyOS 内核等更新的选择。
再配合自定义调度器，响应会更灵敏。scx-scheds 是不错的起点，选项很多。小编推荐切到 lavd 调度器并设为 Auto，这套预设比较均衡，玩游戏尤其合适。
四、换轻量桌面环境，并关掉花哨动画
桌面环境（DE）对流畅度影响很大，不同桌面占资源差别不小。GNOME、KDE、COSMIC 在这方面并不算精简，如果非要在低配机上用，建议把花哨效果和动画都关掉，视觉效果降到最低，还可以移除一些插件（GNOME 用户尤其要留意）。
也可以直接换成 Xfce 这类轻量桌面，虽然不是最好看，但功能够用且省资源，几乎什么机器都能跑。想折腾的话，还可以用 Hyprland 这类平铺式窗口管理器，资源占用不高、视觉效果还不错，只是配置起来比较繁琐。
五、系统盘换成 SSD
m.2 ssd installed in a motherboard
给老电脑最大的升级就是一块新 SSD。从机械硬盘换成 SSD，响应速度会大幅提升，应用打开更快，等待时间少很多。普通便宜的 SATA SSD 对大多数用途已经够用；NVMe 更好，但现在价格很高，而且不是所有老电脑都支持 NVMe，有的只能用 mSATA。
无论如何，务必把系统装在 SSD 上，而不是机械盘或更老的 SATA SSD 上。这样系统整体不拖后腿，还更省电、噪音和发热更低。如果您的老笔记本跑的是 Windows，也可以看看小编的另一篇实测：旧笔记本装 Windows 11 太卡？这 5 招让它流畅起来。
别指望无限优化
调到一定程度就会碰到性能天花板，新硬件总是更高效，再多优化也补不上差距。不过老机器还有不少可挖的潜力，这些调整能让它继续服役，不至于直接变成电子垃圾。
| 优化项 | 适合谁 | 风险/代价 |
|---|---|---|
| swap + zram | 内存 8GB 及以下 | 基本无 |
| CPU 电源调节 | 老 AMD/Intel 机器 | 关闭缓解有安全风险 |
| Zen 内核 + lavd | 想更跟手的用户 | 需额外安装内核 |
| 轻量桌面 | 低配机器 | 界面不如 GNOME/KDE 华丽 |
| 换 SSD | 仍在用机械盘的用户 | 需要花钱，NVMe 较贵 |
常见问题（FAQ）
zram 大小设多少合适？
经验做法是设为总内存（MB）的一半，并把 swappiness 调到 100 左右。
关掉漏洞缓解安全吗？
有安全妥协，只建议在您清楚风险、机器不处理敏感数据时才考虑。
不想编译内核怎么办？
多数发行版提供 Zen 内核的编译好版本，直接安装即可。
机械硬盘换 SATA SSD 值得吗？
值得，普通 SATA SSD 对多数使用场景已经足够，提升很明显。
GNOME 太卡，一定要换桌面吗？
不一定，先把动画和多余插件关掉，还卡再考虑换成 Xfce。